ANÁLISIS DE LA REALIDAD
INTEGRANTES:
Esta actividad será coordinada y ejecutada por los siguientes integrantes:
-Samuel Quintela.
-Dian Hortas
-Alexander Aguiar
-Javier Ojea.
GRUPO A TRABAJAR:
-Nuestro objetivo es el desarrollo del grupo del centro Aspnais de la comunidad de Lugo,
hemos seleccionado un grupo reducido de personas que se encuentran en una situación
desfavorable, ya que padecen síndrome de down. Somos conscientes como organizadores
de la actividad, de las características de las personas y su progreso consecuente, es decir,
tendremos en cuenta sus propiedades tanto físicas como cognitivas, por lo que
nuestro programa de desarrollo relacionado con el deporte ( específicamente baloncesto)
beneficiará en distintos aspectos a las personas que llevarán a cabo las actividades impartidas.
hemos seleccionado un grupo reducido de personas que se encuentran en una situación
desfavorable, ya que padecen síndrome de down. Somos conscientes como organizadores
de la actividad, de las características de las personas y su progreso consecuente, es decir,
tendremos en cuenta sus propiedades tanto físicas como cognitivas, por lo que
nuestro programa de desarrollo relacionado con el deporte ( específicamente baloncesto)
beneficiará en distintos aspectos a las personas que llevarán a cabo las actividades impartidas.
Hemos decidido seleccionar específicamente a 10 personas para tener un seguimiento,
análisis y evolución del individuo más concreto.
análisis y evolución del individuo más concreto.
LOCALIZACIÓN Y MATERIAL:
Nuestro programa se realizará en la localidad de Lugo, específicamente en el
centro de estudios de educación secundaria ¨Nosa Sra Dos Ollos Grandes¨.
Nuestra intención era ocupar el pabellón del centro, ya que dispone de unas
buenas y completas instalaciones, Buena ubicación porque se encuentra en
una zona céntrica y no tanto en la periferia, además de un espacio considerable
y una amplia gama de materiales.
centro de estudios de educación secundaria ¨Nosa Sra Dos Ollos Grandes¨.
Nuestra intención era ocupar el pabellón del centro, ya que dispone de unas
buenas y completas instalaciones, Buena ubicación porque se encuentra en
una zona céntrica y no tanto en la periferia, además de un espacio considerable
y una amplia gama de materiales.
También nos gusta contar con estas instalaciones, ya que dispone el juego en recinto
cerrado y al aire libre por la disposición de múltiples canastas.
cerrado y al aire libre por la disposición de múltiples canastas.
En relación con los materiales haremos un análisis de lo que disponemos y si hace
falta más material para llevar a cabo nuestra actividad, en caso afirmativo
(carencia de material para todos) se adquirirá más material o aportaremos
soluciones dentro de lo razonable.
falta más material para llevar a cabo nuestra actividad, en caso afirmativo
(carencia de material para todos) se adquirirá más material o aportaremos
soluciones dentro de lo razonable.
Como somos conocedores de lo predispuesto anteriormente sobre las cualidades
físicas de las personas con las que vamos a trabajar, hemos decidido desglosar
alguno de los materiales que llegaríamos a utilizar por su seguridad: ( en caso de alta
sensibilidad al contacto físico).
físicas de las personas con las que vamos a trabajar, hemos decidido desglosar
alguno de los materiales que llegaríamos a utilizar por su seguridad: ( en caso de alta
sensibilidad al contacto físico).
MATERIAL PROTECCIÓN:
-Rodilleras protectoras -Mangas protectoras de compresión
de compresión. para brazo.
de compresión. para brazo.
-Gafas protectoras. -Coderas protectoras de compresión
(para caidas).
Lista de materiales que usaremos concretamente para el juego en sí:
MATERIAL BALONCESTO:
-Bola de baloncesto. -Canastas.
-Escaleras de velocidad. -Conos para baloncesto.
-Pack de Petos -Bolsa portabalones.
Todas estas actividades lúdicas y orientativas para asegurar una buena experiencia a los alumnos
. Se realizarán 6 sesiones de 2 horas cada una, por lo que el tiempo total dedicado será
de 12 horas semanales. El horario jerarquizado sería el siguiente:
. Se realizarán 6 sesiones de 2 horas cada una, por lo que el tiempo total dedicado será
de 12 horas semanales. El horario jerarquizado sería el siguiente:
En estas sesiones se expondrán muchas competencias clave para el desarrollo psicológico
y psicomotriz. Haremos hincapié en aspectos básicos del juego, reglamentación, lectura
de juego, capacitación, convivencia, sociabilización, mejoras interpersonales, el juego
competitivo, especialización técnica ( pases, precisión, recepción, movilidad…) métodos
estratégicos ofensivos, estratégias defensivas...
y psicomotriz. Haremos hincapié en aspectos básicos del juego, reglamentación, lectura
de juego, capacitación, convivencia, sociabilización, mejoras interpersonales, el juego
competitivo, especialización técnica ( pases, precisión, recepción, movilidad…) métodos
estratégicos ofensivos, estratégias defensivas...
PLANIFICACIÓN
OBJETIVOS GENERALES:
-Fomentar la integración de personas con algún tipo de discapacidad mental a través de
la actividad física.
la actividad física.
-Impartir valores positivos de convivencia.
-Desarrollo de capacidades sociales en el entorno.
-Concienciar a la sociedad de los obstáculos que presentan las personas con discapacidad
intelectual y la de sus familias.
intelectual y la de sus familias.
-Procurar la protección, la asistencia y la evaluación de las personas con discapacidad intelectual.
-Potenciar el desarrollo y capacitación de los alumnos, así, como la percepción visual sobre
ellos mismos.
ellos mismos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
-Poder llegar a realizar un evento deportivo benéfico para la asociación Aspnais.
-Inculcar valores morales y personales básicos del mundo del deporte tales como el
compañerismo y respeto hacia el rival a parte de otros.
compañerismo y respeto hacia el rival a parte de otros.
-Conocer el reglamento del baloncesto y sus jugadas.
-Elevar el nivel técnico de los jugadores lo máximo posible en el tiempo que se dispone.
-Aprender y/o mejorar la concentración, la autoconfianza, la autosuperación, la auto
motivación y el control de la ansiedad mediante este deporte.
motivación y el control de la ansiedad mediante este deporte.
OBJETIVOS OPERATIVOS:
-Valorar la competitividad de forma positiva en distintas situaciones.
-Mejorar la progresión colectiva e individual en cada entrenamiento.
-Conseguir realizar pases y recepciones con efectividad.
-Construir estrategias de equipo que impidan el avance y progresión del rival.
-Obtener mediante la práctica una buena lectura de juego.
-Mejorar sustancialmente valores deportivos y personales tales como el trabajo en equipo,
la autoestima, el respeto, el orden, la solidaridad, la disciplina, la amistad, la empatía etc...
la autoestima, el respeto, el orden, la solidaridad, la disciplina, la amistad, la empatía etc...
-Mejorar las técnicas para interceptar o impedir lanzamientos de los rivales.
-Fomentar el respeto hacia las figuras del árbitro, el capitán y el entrenador.
-Evitar la complejidad excesiva del juego o aspectos técnicos por la situación en la que se
encuentran.
encuentran.
CONTENIDOS:
SESIONES:
1ª SESIÓN---Dominio y manipulación de la pelota.
Calentamiento
1- Juego de quitar la cola al zorro. Todos con un pañuelo colgado detrás. Intentan
quitárselo los unos a los otros.
quitárselo los unos a los otros.
2. Desplazamientos de forma lateral sin cruzar las piernas. Cambio de sentido flexionando
las piernas.
las piernas.
3. Desplazarse en zig-zag (podemos marcarlo con conos) flexionando las piernas.
Cambio de dirección.
Cambio de dirección.
Parte principal
1. Estáticos
a) botar la pelota libremente.
b) con la mano dominante.
c) con la mano no dominante.
d) botar la pelota con dos manos.
e) botarla alternativamente.
f) botarla y sentarse.
g) sentados en el suelo con las piernas abiertas, botar la pelota desde un lado al otro
pasando por el medio de las piernas.
pasando por el medio de las piernas.
2. Estáticos
a) realizar ochos alrededor de las piernas.
b) pasear la pelota alrededor de la cintura.
c) 2 ochos + 2 cinturas y pasarle a un compañero.
d) 3 ochos + 3 cinturas y pasarle a un compañero.
e) 3 cinturas + 2 ochos y pasarle al compañero.
f) 2 cinturas + 3 ochos y pasarle al compañero.
3. Dinámicos
a) desplazarse botando la pelota.
b) intentan correr haciendo dribbling a los conos (cambiando de mano durante el dribbling).
4. Estáticos
a) botar la pelota con los ojos cerrados.
5. Intentar hacer canasta. Para ir de una canasta a otra se hace dribbling.
6. Por parejas. A intenta hacer canasta y B lo impide.
Vuelta a la calma
1. Rodar la pelota por las diferentes partes del cuerpo.
2. Sentados, rodar la pelota por el suelo.
3. Ejercicios 1 y 2 pero cambiando la posición: supino, de pie, sentados.
2ª SESIÓN---Coordinación óculo-manual.
Calentamiento
1. Trote con:
- circunducción de brazos (hacia delante simultánea, hacia atrás alternativa).
- torsión de tronco.
2. Cuatro grupos, Cada grupo de 5 alumnos.
Cada grupo con una pelota (pelotas variadas). Colocados con las piernas abiertas,
uno detrás del otro. El primero tiene la pelota:
uno detrás del otro. El primero tiene la pelota:
a) enviar la pelota hacia atrás rodándola por el suelo, el último la coge y corre
botándola para colocarse el primero de la fila. Empieza otra vez. (2 repeticiones)
botándola para colocarse el primero de la fila. Empieza otra vez. (2 repeticiones)
b) pasarse la pelota por debajo de las piernas.
c) pasarse la pelota por encima de la cabeza.
Parte principal
1. Lanzar la pelota al aire, tocar el suelo y coger la pelota.
- como el ejercicio 1 pero ahora se sientan, se incorporan y la recogen.
- de pie, lanzan la pelota al aire y la recogen sentados.
2. Cada uno se inventa una tarea a realizar una vez lanzada la pelota al aire.
Respuestas previsibles:
- giros longitudinales (transversales)
- saltos
- posiciones estáticas
- equilibrios
3. Grupos de cuatro. Lanzan contra la pared y el siguiente compañero tiene que
dar una palmada antes de recibirla, sin dejar que bote.
dar una palmada antes de recibirla, sin dejar que bote.
- lanzan la pelota y dejan que dé un bote. Han de saltarla.
4. Por parejas. Desplazarse pasándose la pelota de una mano a otra. Una vez
que lleguen al otro extremo del terreno, pasársela al compañero que hará lo mismo
en sentido contrario.
que lleguen al otro extremo del terreno, pasársela al compañero que hará lo mismo
en sentido contrario.
- desplazarse para atrás.
- desplazarse corriendo.
6. 2 grupos de 5 en círculo. Uno lanza la pelota al aire y dice el nombre de uno
del grupo, el cual tendrá que recoger la pelota. Vuelven a empezar.
del grupo, el cual tendrá que recoger la pelota. Vuelven a empezar.
Vuelta a la calma
1. Se reparte un papel con unas casillas a rellenar:
- deporte donde se utiliza una raqueta para jugar.
- deporte que se practica en el agua.
- hay canastas en el terreno.
Soluciones; tenis, natación, básquet.
SESIÓN 3--- Pase / Bote.
Calentamiento
1. Cuatro grupos de cinco. Delimitar un espacio rectangular. Cada grupo en hilera
en cada lado. A la señal, desplazarse al extremo opuesto sin chocar con nadie.
en cada lado. A la señal, desplazarse al extremo opuesto sin chocar con nadie.
Variantes:
-Libremente.
-Hacia atrás
-Cuadrupedia.
-Lateralmente.
-Realizando un giro antes de llegar al extremo.
2. Por parejas. cogidos de la mano con una pelota. Se desplazan libremente y uno
bota la pelota. A la señal, se la da al compañero.
bota la pelota. A la señal, se la da al compañero.
Parte principal
1. Por parejas. Estáticos a 2 a 4 metros de distancia. Pasar la pelota al compañero:
- libremente.
- por encima de la cabeza (una mano/dos manos).
- a la altura del pecho.
- haciéndola botar una vez.
- recibirla, hacer un giro y pasarla.
2. Por parejas. Pasarse la pelota libremente, en desplazamiento:
- sin botarla.
- botándola (mano dominante/mano no dominante).
3. Ejercicio 1 pero colocando un aro entre alumno y alumno. La pelota tiene que botar dentro.
4.En dispersión, corriendo. Tres grupos de seis. Cada alumno tiene un número
asignado del uno al seis. Pasar y recibir la pelota en desplazamiento entre los alumnos
de cada grupo de acuerdo con el número que diga el educador.
asignado del uno al seis. Pasar y recibir la pelota en desplazamiento entre los alumnos
de cada grupo de acuerdo con el número que diga el educador.
5. Individualmente con una pelota de mini básquet cada uno. Coger la pelota que
está en el suelo con dos manos (manos paralelas, dedos separados), tirarla a la pared y recogerla:
está en el suelo con dos manos (manos paralelas, dedos separados), tirarla a la pared y recogerla:
- sin que bote.
- después de haber botado.
- previa cursa de 3 o 4 metros.
6. Se colocan aros en fila. Desplazarse por la derecha de los aros, se bota la pelota
dentro cuando se lo encuentran y continúan haciendo dribbling.
dentro cuando se lo encuentran y continúan haciendo dribbling.
Desplazarse por la izquierda:
- lentamente.
- en forma de relevo.
7. Seis grupos de tres. Dos se pasan la pelota mientras el tercero intenta interceptarla.
- estáticos (2 metros).
- en desplazamiento por el terreno.
- en dispersión.
SESIÓN 4---Dribbling/ pasar y recibir.
Calentamiento
1. Tocar y parar.
- tres la paran.
2. En dispersión. Botar la pelota libremente sin chocar con nadie.
3. Intentar andar realizando ochos alrededor de las piernas.
4. Andar pasándose la pelota por la cintura. Cambio de sentido.
Parte principal
1. Grupos de cuatro, los 2 restantes con 2 monitores. Dos detrás de una línea y a unos
metros, los otros dos detrás de otra línea. Tienen que dribblar con la pelota hasta llegar
hasta la otra línea, pasársela al compañero y éste hacer el recorrido en sentido opuesto
para pasársela al otro. Así sucesivamente.
metros, los otros dos detrás de otra línea. Tienen que dribblar con la pelota hasta llegar
hasta la otra línea, pasársela al compañero y éste hacer el recorrido en sentido opuesto
para pasársela al otro. Así sucesivamente.
- lentamente.
- relevo.
- driblar alto.
- driblar bajo.
- utilizando las manos alternativamente.
2. Por parejas, cada uno en un extremo. Pasar libremente la pelota al compañero.
Disminuir la distancia:
- picado.
- de pecho.
- sobre la cabeza.
3. Juego de los diez pases. Dos equipos. Se inicia el juego lanzando la pelota al aire. El equipo que controla la pelota
ha de conseguir pasarse la pelota diez veces. El otro grupo lo ha de impedir. Cada diez
pases: un punto.
ha de conseguir pasarse la pelota diez veces. El otro grupo lo ha de impedir. Cada diez
pases: un punto.
4. Grupos de 3 contra la pared. A lanza la pelota y B la recibe y la lanza a C, que hace lo mismo:
- sin bote.
- con bote.
- con dos manos.
- con una mano (dominante y no dominante).
5. En dispersión cada uno con una pelota. Botan la pelota por el terreno. Cuando encuentran a alguien intentan quitarle su pelota:
- mano dominante y mano no dominante.
6. Se colocan 4 cubos en la línea que divide el campo longitudinalmente. Una pareja
A intenta lanzar la pelota dentro del recipiente. Otra pareja B ha de evitarlo. Si A quita la
pelota a B1 , éste se va al fondo del terreno y pasa la pelota a B2. Cambio de parejas.
A intenta lanzar la pelota dentro del recipiente. Otra pareja B ha de evitarlo. Si A quita la
pelota a B1 , éste se va al fondo del terreno y pasa la pelota a B2. Cambio de parejas.
Vuelta a la calma
1. Por parejas, cogidos de la mano en posición prona. Todos dentro de un círculo de 6 metros.
Han de arrastrarse y si se encuentran alguna pareja van hacia el lado opuesto.
Han de arrastrarse y si se encuentran alguna pareja van hacia el lado opuesto.
SESIÓN 5---Dribbling/tiro
Calentamiento
1. Juego de la muralla china. Se divide el campo en dos. Se ponen todos a un lado
menos uno que estará en el centro. A la señal, tendrá que pasar de un campo a otro.
El que está en medio tiene que tocar a todos los que pueda. Los que son tocados
pasan a estar en medio. Se pueden dar la mano.
menos uno que estará en el centro. A la señal, tendrá que pasar de un campo a otro.
El que está en medio tiene que tocar a todos los que pueda. Los que son tocados
pasan a estar en medio. Se pueden dar la mano.
Parte principal
1. Se colocan aros por el suelo. Se desplazan botando la pelota, cuando se encuentran
un aro la botan 7 u 8 veces lo más bajo posible. (3 minutos)
un aro la botan 7 u 8 veces lo más bajo posible. (3 minutos)
2. Grupos de cuatro con una pelota por cada grupo. A se desplaza driblando los conos
hasta B; B hasta C, etc. Siempre botando la pelota. (6 minutos)
hasta B; B hasta C, etc. Siempre botando la pelota. (6 minutos)
- cuanto más alta mejor.
- cuanto más baja mejor.
- con la mano dominante.
- con la mano no dominante.
- como más rápida mejor.
- lentamente.
3. Se colocan conos en fila. Al final de cada fila de aros, un cubo o recipiente. Dribbling
en desplazamiento por los conos, lanzar al recipiente, cogerla y dribbling en sentido
contrario. Pasarla al próximo compañero. (10 minutos)
en desplazamiento por los conos, lanzar al recipiente, cogerla y dribbling en sentido
contrario. Pasarla al próximo compañero. (10 minutos)
- con una mano.
- con la otra.
- aumentando la distancia entre el final de los conos y los recipientes.
- los alumnos estáticos intentan interceptar la pelota.
4. Por parejas. Driblar y pasar al compañero en desplazamiento libremente. (5 minutos)
5. Encanastar desde diferentes posiciones, previo bote de la pelota: (6 minutos)
- cambiando la posición.
- aumentando la distancia.
- probar de acabar el gesto con una mano.
6. En dispersión, cada alumno con una pelota. Desplazarse driblando. A la señal,
coger la pelota y encanastarla. (5 minutos)
coger la pelota y encanastarla. (5 minutos)
7. Cuatro grupos. En cada medio campo dos grupos A y B. Se lanza la pelota al aire,
el grupo que la recibe A intenta encestar mientras que B lo impide. (8 minutos)
el grupo que la recibe A intenta encestar mientras que B lo impide. (8 minutos)
Vuelta a la calma
1. Por parejas. Se reparte un papel y se les pide que hagan un dibujo de un jugador
que tira a canasta.
que tira a canasta.
Comentario del dibujo realizado.
SESIÓN 6--- Ataque/defensa.
Calentamiento
1. Trote suave.
- desplazarse en cuclillas.
- tres pasos de talón, tres de puntillas.
- caminar sobre la parte externa del pie.
- caminar sobre la interna.
2. Grupos de cuatro. Dos en un extremo del campo y los otros dos en el otro extremo.
En el medio colocamos un banco. Sale uno y se desplaza hasta el otro extremo con dos
pelotas, pasando por el banco y pasársela al compañero, el cual hará lo mismo
en sentido contrario.
En el medio colocamos un banco. Sale uno y se desplaza hasta el otro extremo con dos
pelotas, pasando por el banco y pasársela al compañero, el cual hará lo mismo
en sentido contrario.
Parte principal
1. Dos grupos. Cada grupo con dos pelotas en posesión de dos alumnos situados
en extremos opuestos. A la señal, pasarse la pelota sin que coincida:
en extremos opuestos. A la señal, pasarse la pelota sin que coincida:
- cambio de sentido.
- rápidamente.
2. Dos grupos con una pelota cada grupo. Forman un corro y tres se quedan dentro.
Los que forman el corro se pasan la pelota. Los del medio intentan cogerla y si
lo consiguen se ponen en el corro.
Los que forman el corro se pasan la pelota. Los del medio intentan cogerla y si
lo consiguen se ponen en el corro.
- se aumenta el número de pelotas.
- se aumenta el número de alumnos que están en medio.
- en desplazamiento.
3. Dos grupos, unos con pelotas y otros si. En dispersión. Los alumnos se
desplazan botando la pelota y tienen que evitar que se la quiten.
desplazan botando la pelota y tienen que evitar que se la quiten.
4. A la señal, adopción de la postura básica ofensivo-defensiva.
5. Caminando hacia atrás, pasan la pelota al compañero. Cuando llegan a canasta,
tiran. Cada vez tira un alumno diferente.
tiran. Cada vez tira un alumno diferente.
- corriendo.
6. Pases en desplazamiento hacia la canasta, donde habrá dos alumnos que evitarán
el tiro y el avance de los atacantes.
el tiro y el avance de los atacantes.
7. Cuatro equipos (A, B, C, D). El equipo atacante intenta hacer canasta, el otro lo impide.
-Orden:
A-B
C-D
B-C
D-A
A-C
8. Cada alumno con una pelota. Tiro individual a canasta desde todas las posiciones.
CONTENIDO INFORMATIVO ADICIONAL:
REGLAMENTO BÁSICO PARA ESTA MODALIDAD DE DEPORTE:
Las reglas de juego son las mismas que impone la Federación Española de Baloncesto,
solo cambia la duración de los tiempos de los partidos, los cuartos son a reloj corrido,
menos el último minuto de cada cuarto. Deberán presentar los dos equipos las fichas y
licencias 15 minutos antes del partido. Cada equipo consta de cinco jugadores y un
máximo de 8 participantes.
solo cambia la duración de los tiempos de los partidos, los cuartos son a reloj corrido,
menos el último minuto de cada cuarto. Deberán presentar los dos equipos las fichas y
licencias 15 minutos antes del partido. Cada equipo consta de cinco jugadores y un
máximo de 8 participantes.
Cada partido de baloncesto consta de 2 tiempos, cada uno de ellos 14 minutos,
estos a su vez divididos cada uno de ellos en 2 períodos o cuartos de 7 minutos
cada uno. Los tiempos se jugarán a tiempo corrido excepto el último minuto de
cada tiempo que se hará a reloj parado.
estos a su vez divididos cada uno de ellos en 2 períodos o cuartos de 7 minutos
cada uno. Los tiempos se jugarán a tiempo corrido excepto el último minuto de
cada tiempo que se hará a reloj parado.
Entre periodo y periodo habrá un descanso de 1 minuto y entre tiempo y tiempo
habrá un descanso de 5 minutos.
habrá un descanso de 5 minutos.
Cada equipo dispondrá de un tiempo muerto por tiempo, cuya duración será de un minuto.
Durante este tiempo el reloj estará parado.
Durante este tiempo el reloj estará parado.
Al no existir empate, puede haber prórrogas hasta deshacer el empate,
cada una de ellas con diferente duración en función del nivel de la competición.
cada una de ellas con diferente duración en función del nivel de la competición.
Durante la fase previa de la competición, el equipo ganador del partido,
obtendrá 2 puntos y el equipo perdedor 1 punto.
obtendrá 2 puntos y el equipo perdedor 1 punto.
Para los cambios de jugadores se realizará entre los que estén inscritos en acta,
estos tendrán que haber participado en cada uno de los dos tiempos.
estos tendrán que haber participado en cada uno de los dos tiempos.
